心若平和 四季安然

文/张珑辉

清晨微光破晓，绯红的霞光漫过天地，温柔又热烈地铺满大地。每日清晨，我都会准时行走在家与森林公园之间的大道上，这条熟悉的道路，是我日复一日的必经之路，也是我与生活独处、与自我对话的专属打卡之地。多年以来，晨起晨练早已成为刻入生活的习惯，在步履缓缓的行走中，舒展筋骨、调养身心，在平凡的清晨时光里，守住一份健康，沉淀一份从容。

盛夏的清晨，纵使朝阳初升，燥热也已悄然弥漫。澄澈蔚蓝的天空，衬着漫天绯红的朝霞，景致辽阔动人，却也让人无端心生闷热。身处炎炎酷暑，心底常常随之翻涌躁动。世人常说，心静自然凉，这是老生常谈的道理，也是安抚身心的良方。可凡人皆有情绪，身处持续的高温酷热之中，难免会心生烦躁、倍感焦灼，偶尔也会有心情郁结、诸事不爽的时刻。这时，我会想到森林公园，不是因为别的，就凭里面与 县城的凉意与温差，让我不得不对此情有独钟。

晨练途中，总能遇见来来往往的熟人，几句家常闲谈，便道尽人间烟火与寻常生活。几句简单的对话，藏着普通人的生活琐碎，藏着相聚别离、人情往来。听闻亲友行程变迁，听闻生活中的点滴变故，蓦然心生感慨：人间世事，从来难得尽如人意。人的一生，本就是在顺遂与缺憾、圆满与遗憾中缓缓前行。没有一成不变的坦途，也没有永久无忧的生活。只是遇窄想宽，痛苦想想快乐，综合去找平衡点，自己的心绪就会有所好转。

既然不如意是人生常态，那我们毕生修行，便是学会与生活和解，与情绪共处。外界的天气、周遭的境遇我们无法左右，但自己的心态、自己的心境，始终由自己掌控。烦躁之时，不必执着纠结，只需慢慢沉淀心绪，抚平内心的波澜，褪去一身浮躁，以安然平和的姿态，接纳当下的所有境遇，不慌不忙，不骄不躁，从容走过朝夕日常。只有自己把自己的心态过好，一切皆能成为浮云。

世间万物，皆有时序。四季轮转，寒暑交替，是大自然亘古不变的规律。人生亦是如此，我们这一生，总要经历万般天气、百般境遇。我们会邂逅骄阳炙烤的酷热盛夏，会迎来清风舒爽的春秋时节，也会度过寒风凛冽、冰落寒霜的漫漫冬日。酷暑、微凉、严寒，冷暖更迭，岁岁循环，春夏秋冬每一个季节，都是岁月赋予我们的独特经历，也是人生成长路上必经的过程。

生活中，很多人总在习惯性遗憾与向往。夏天难耐酷热，便日日期盼冬日的寒凉；冬天畏惧严寒，便时时想念夏日的暖阳；秋日感慨萧瑟，便怀念春日的繁花似锦。人心总在追逐未到来的美好，总在厌倦当下的生活，在反复地惦念与遗憾中，扰乱了心境，辜负了当下的时光。人生最重要的定律，就是珍惜当下，过好当下，还要面对当下。

可时光从不倒流，岁月无法重来，四季的顺序、光阴的流转，从来都不以人的意志为转移。我们改变不了天气的冷暖，改变不了岁月的脚步，更改变不了人生路上遇到的风雨与起伏。我们唯一能改变的，便是看待生活的心态，接纳境遇的格局。

真正的生活智慧，从来不是逃避当下的苦难与不适，而是直面现实、顺应境遇。无论身处酷暑还是严寒，无论境遇顺遂或是坎坷，都学会坦然接纳、从容适应。不抱怨季节的冷暖，不纠结生活的缺憾，在不同的环境中调整自己的状态，在更迭的岁月里修炼自己的内心，让自己在万般境遇中平和生长，向阳而立。

想要日子舒心安稳，适度的外在调节必不可少。顺应季节变换调整作息饮食，酷暑清心降火，寒冬温补御寒，用烟火美食慰藉身心，用规律作息适配时节。但外在的调适终究是辅助，真正治愈生活、安稳心境的，永远是内心的修行。

心态安稳，则岁月温柔。一颗平和从容的心，能抵御夏日的燥热，能消解冬日的寒凉，能接纳生活所有的波澜与风雨。学会善待每一个当下，友好对待生活中的每一天，不内耗、不焦躁、不遗憾，接纳四季冷暖，包容人生起落。

人活一世，最好的状态，便是适配所有环境，安放自己的情绪，经营自己的生活。不必强求事事圆满，不必奢望四季恒温，在什么样的时节，就适应什么样的温度；在什么样的境遇，就过好什么样的生活。慢慢修炼一颗安稳从容的心，顺应时序，接纳无常，善待自己，善待时光。

愿我们往后余生，皆能心随暖阳，静渡流年。以平和之心迎寒暑，以温柔之心待生活，适应世间万般境遇，把每一个平凡的朝夕，都过成自己喜欢的模样，让生活时时有温暖，日日有阳光。

张龙飞，笔名张珑辉，侗族，热爱写作。中国散文学会会员、湖南省报告文学学会会员、怀化市作协委员、天津散文研究会会员、青年文学家作家理事会汉口分会理事。曾在《人民日报》《湖南日报》《中国乡村杂志》《湖湘文学》等平台发表作品1000余篇，多篇作品获奖。