编者按：在“人人皆可当主播”的竖屏时代，网络主播们活跃于你我身边，以个体之光，点亮社会舞台，折射奋斗者的平凡与不凡。红网·时刻新闻从6月18日起，推出“平凡的主播”系列融媒体报道，用镜头对准多位网络主播，讲述他们的人生故事，展现自媒体时代的个体价值，从他们身上看到坚持的力量。

红网时刻新闻记者 陈雅如 李长宏 长沙报道

清晨5点，长沙。天色尚未破晓。

47岁的姚亦澧已经起床准备出摊。他驾着一辆绿色小车抵达鸭子铺地铁站，支好咖啡器材、直播设备——这里是长沙马栏山，聚集着五湖四海的传媒打工人，一杯咖啡，开启一天满满能量。

无论晴雨，他雷打不动地维持着3场直播。一天下来，睡眠时间仅剩3小时。

时间倒回2006年，28岁的姚亦澧参加《香港先生选举》后签约香港某电视台，出演作品不乏《冲上云霄II》《使徒行者》等热门港剧。但能做演员，干嘛要起早贪黑卖咖啡，做直播？

“没有人能告诉你，进入娱乐圈一定会火的吧。”姚亦澧说。

姚亦澧在地铁站门口卖咖啡、开直播。

从演员到主播，在长沙开启新生活

演艺圈的聚光灯，能照亮的始终只是少数。回望演艺生涯，姚亦澧演了100多部戏，始终在配角的位置上徘徊，渐渐陷入无戏可拍的困境。

没有通告时怎么办？这些年，他卖过保险、教过网球、开过货车、做过指纹分析师、经营过餐厅，但他并不觉得遗憾：“演员的身份不该是束缚。相反，这些经历能帮助我更好地理解角色。”

姚亦澧的货车因为太可爱，此前还被路人拍照晒到了网上。

随着内地新媒体的崛起，姚亦澧嗅到了机遇。众多城市中，他选择了长沙——高铁3小时直达香港，传媒产业蓬勃。2024年，他带着对新生活的期待扎根马栏山。这里文化和科技融合，既催生了新的文化业态、延伸了文化产业链，又集聚了大量创新人才。姚亦澧有了他的新事业——直播。

现实很快泼来一盆冷水。从才艺表演到英语教学，姚亦澧每天直播8到9个小时，观看人数寥寥，低谷时甚至只有个位数。这样的生活，他坚持了9个月。

他每天对着镜头自言自语，常年说粤语的他，倒是因此练就了一口流利的普通话。

马栏山航拍图。九曲蜿蜒的浏阳河，勾勒出一个醒目的“V”字形状。

面对瓶颈，“直播+创业”的双线模式在他脑海中逐渐成型——既能增加曝光，又能获得稳定收入。开咖啡店一直是他未圆的梦想，虽然长沙创业成本相对香港较低，但对刚起步的他来说仍是笔不小的负担。他灵光一闪——走，摆摊去！

说干就干。他报名咖啡师培训、考取健康证，购置一辆小车和全套咖啡设备，总投入4万元。清晨在鸭子铺地铁站支摊直播，下午转战月湖公园，晚上还要在直播间教英语到深夜12点。

太拼了，但这份坚持得以被看见。“这么热的天还在外工作，太努力了吧”“之前经常看他直播分享英语，十几个人看还能坚持这么久，活该他火”……弹幕里，渐渐流淌起暖意。

通过咖啡摊直播间，姚亦澧吸引了来自五湖四海的粉丝群体。

一杯咖啡的温度，一群打工人的故事

“有人说我作秀，欢迎大家来陪我工作一天。直播镜头下花出去的时间还能有假吗？”姚亦澧说，褪去演员的光环，他和每个为生活奔波的普通人没什么两样——清晨支摊，深夜下播，周而复始。

他的咖啡单颇有巧思：“加薪美式”“搬砖拿铁”，每个名字都透着浓浓的“班味”。“大家都需要工作‘搬砖’，而且谁不想‘加薪’呢？”姚亦澧解释道，这些名字是想告诉打工人们：喝下这杯咖啡的时候，你不是一个人在奋斗。

咖啡定价亲民，3款主力产品只要14到18元。但最特别的，还是他推出的“好故事换半价咖啡”活动。顾客可以写下自己的故事换取优惠，而这些真实的人生片段，也成了直播间的珍贵瞬间。

“很多打工人活得太压抑，把苦闷都咽在肚子里。”姚亦澧说，“我希望能通过直播间帮他们打开一个倾诉的出口，用不同的视角看待生活。”

姚亦澧在直播间分享线下收到的打工人投稿故事。

傍晚6点，当暮色笼罩马栏山，这个小小的咖啡摊直播间就悄然变身为一处温暖的故事驿站。姚亦澧会轻轻展开顾客留下的纸条，将那些关于职场困顿的迷茫、平凡日子里闪烁的微光一一娓娓道来。

众多故事中，一个同时打三份工的小哥让姚亦澧印象深刻。原以为会读到满纸辛酸，没想到字里行间尽是昂扬。“一般人都会表达疲惫，他却觉得这样的生活很开心，很充实，靠自己做到如此很厉害。”这样的态度让同样忙碌的他备受鼓舞。

陌生人卸下心防，打工人们找到了共鸣。直播间里的弹幕不再是冷冰冰的数据，而是一条条有温度的人生注脚。“原来大家也有这样的烦恼”“明天我也要好好工作”……

姚亦澧说，他卖的不止是咖啡，做的不止是直播，更是一份理解与陪伴。用一杯咖啡的温度，温暖这座城市的奋斗者们。

用一杯咖啡，温暖这座城市的奋斗者们。

3小时睡眠的坚持，疲惫中寻找光亮

凌晨12点的长沙，街道早已沉寂。姚亦澧结束一天的直播，回到家中清洗咖啡器具，并制作第二天售卖的冷萃咖啡。“说不累是假的。”他苦笑着承认，“初到直播行业，需要时间沉淀。这是我人生的新挑战，我必须全力以赴。”

47岁的他，眼神里却闪烁着20岁的热忱。在这个普遍存在年龄焦虑的时代，姚亦澧显得格外从容。人生没有标准答案，重要的是把眼前的每一件事做好。马栏山完善的配套设施给了他坚持的动力——“这里不仅是传媒人的聚集地，更是一个充满可能性的舞台。”

大学时期的姚亦澧。

直播内容转型后，突如其来的关注度让他受宠若惊。粉丝从上海、广州、杭州专程赶来，只为见一见他。“我从未想过会有这样的回响。”他说，“原本我只是在经营自身事业的同时，做一点有意义的事。”

记忆闪回到年轻时，他主持青少年节目，曾遇到一群备战高考的学生。“看到他们紧张的样子，我拍拍他们肩膀说‘加油’。就是这样一个简单的举动，却让他们开心了很久。”那一刻他明白，作为公众人物是能够影响他人的，所以才要更加努力做好自己。

最后一站直播——分享英语。深夜12点下播。

姚亦澧说：“演戏时，观众认识的只是角色。而做主播，他们认识的是真实的我。”这个在影视剧里跑了半辈子龙套的演员，终于在自己的故事里，成为了无可替代的主角。

凌晨2点，清洗完最后一件咖啡器具，灯光映出他忙碌的身影。当第一缕晨光穿过马栏山的高楼时，那辆绿色小车又将准时出发。

早上好，又是充满希望的一天！

出品人：李俊杰

总策划：汤红辉

执行策划：王淑娟、袁思蕾、石凌炜

拍摄：李长宏

剪辑：史凌松、刘铮

设计制图：庄程