编者按：湖南的夏日“炙烤模式”到来在即，别担心，避暑“凉”方已经备好。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海奔腾、张家界奇峰间流淌的富氧清风……三湘大地处处是“天然空调房”，蕴藏康养之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略，徐徐展开这份权威、实用的潇湘避暑全景图。

藏在绿意中的昭山大庙。

红网时刻新闻记者 何超 长沙报道

这个夏天，想找一处距离城市不远，却又能瞬间抽离喧嚣、浸润自然的避暑康养地？长株潭“绿心”核心处的湘潭昭山风景名胜区，就是你的绝佳选择。这里不仅是湖湘千古名山，更是国家级4A景区、省级旅游度假区，今夏，来昭山寻一份“山市晴岚”的诗意清凉吧！

昭山地处长株潭三市交汇的生态绿心核心区域，距离长沙市区约30公里，距离湘潭市区约12公里，让你轻松开启绿氧之旅。

作为城市近郊的生态高地，昭山平均海拔185米，森林覆盖率极高，是名副其实的“城市绿肺”。这里绿意葱茏，空气清新，夏季气温比周边城区明显清凉舒适。漫步山间，满目苍翠，富氧清风拂面，瞬间驱散都市的燥热与疲惫。

湘江与昭山。

🌟玩法一：登高赏景，尽揽“晴岚”

登临古蹬道：沿着历史悠久的昭山古蹬道拾级而上，在参天古木的荫蔽下徒步登山，步步清凉。登顶远眺，湘江如带，长株潭城市风光尽收眼底，心胸豁然开朗。

寻访“山市晴岚”：作为古潇湘八景之一，“山市晴岚”描绘的便是昭山雨后天晴、山岚缭绕的奇幻美景。选一个雨后初晴的清晨或傍晚登顶，有可能邂逅这幅流传千年的诗意画卷，感受大自然馈赠的视觉盛宴。

打卡将军渡：在山脚湘江畔的将军渡，感受历史风云，凭栏远眺，江风习习，别有一番清凉意趣。

云雾中的昭山景区。

🌟玩法二：文化养心，静享禅意

探访昭山古寺：坐落于山顶的昭山古寺，历史悠久，香火绵延。在古寺中聆听梵音，感受宁静祥和的氛围，让心灵在钟磬声中沉淀，在禅意里觅得一丝心静自然凉的境界。

重走伟人足迹：追忆青年毛泽东的足迹，在红色记忆与历史沉淀中，感受精神的力量。

航拍昭山景区。

🌟玩法三：绿氧康养，休闲度假

绿心森呼吸：整个昭山景区就是一座大型天然氧吧。漫步在景区精心规划的生态步道上，进行一场彻底的“森林浴”，让富含负氧离子的空气洗涤身心，恢复活力。

度假区慢生活：作为省级旅游度假区，昭山基础设施完善。在度假氛围中，放慢脚步，体验“偷得浮生半日闲”的惬意，享受绿心深处的宁静假期。

🥗美食

游罢昭山，不可错过地道的湘潭风味。景区周边及山下的农家乐、餐馆，能品尝到新鲜的河鲜、时令蔬菜以及湘潭特色菜肴，如水煮活鱼、毛氏红烧肉等，满足味蕾对“鲜”的追求。在山间的茶社品一杯清茶，亦是消暑解乏的上佳之选。

🏠住宿

精品民宿：景区内或周边分布着多家风格各异的精品民宿，如晴岚山居、绿心小筑，环境清幽，推窗见绿，是深度体验昭山宁静夜晚的理想选择。

这个夏天，不必远行，就在长株潭“绿心”之芯——湘潭昭山，寻一处登高望远的清凉，觅一份古意禅心的宁静，享一段绿氧环绕的康养时光。